お医者さんが薦める体にいい食材をまとめてみました。 ２０位 チョコレート(カカオ70&以上) カカオポリフェノールが豊富 【効能】 コレステロール値の改善、血圧低下、血管内皮機能の改善 心疾患リスクの低減 高カロリーのため食べ過ぎには注意 １９位わかめ…

人は、如何に生きるべきかが書かれた一冊。 仏教の教えが基本になっています。 この本を読み終えた時、 説法を聞いた後のような 清らかな気持ちになりました。 【この本で学んだ事】 毎日を「ど真剣に生きる」 楽観的に構想し 悲観的に計画し 楽観的に実行す…