お医者さんが薦める体にいい食材をまとめてみました。 ２０位 チョコレート(カカオ70&以上) カカオポリフェノールが豊富 【効能】 コレステロール値の改善、血圧低下、血管内皮機能の改善 心疾患リスクの低減 高カロリーのため食べ過ぎには注意 １９位わかめ…

私が、見聞きしたインフルエンザの予防法をまとめました。 複数組み合わせることで、より効果が高まります。 【予防法】 手洗い 帰宅後など、こまめにしっかり手を洗う。 アルコール消毒も効果的。 うがい ウイルスは、口に入ると２０分程で体内に入るので、…

ある日、ふと新聞の広告欄から 「歯はみがいてはいけない」 という文字が飛び込んできました。 以前からハミガキに少し疑問を持っていた私は、早速この本を読みました。 内容は、「今、一般的に推奨されている歯磨き法は間違いだらけ」 ・毎食後に歯磨き粉を…